دست‌های ما بیشتر از آنچه تصور می‌کنید، حساس هستند. دستها زودتر پیر می‌شوند، چرا که پوست نازکی داشته و در معرض خطرات زیادی هم قرار دارند؛ از میکروب‌ها و مواد شیمیایی گرفته تا نور خورشید. وقتی پوست دست ما آسیب می بیند، حتی با لباس یا میکاپ هم نمی‌توان آنها را جوان و شاداب کرد. بی توجهی کردن به پوست دست و ناخنها از عواملی است که زیبایی دستها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما حالا وقت آن رسیده که این بی مهری را جبران کرده و کمی هم حواس خود را معطوف به مراقبت از دست و ناخن کنیم. چه باید بکنیم؟ نقطه شروع کجا است؟ با ما در این مقاله همراه باشید تا روشهای مراقبت از پوست دست و ناخنها را یاد بگیرید.
فهرست مطالب
- دستها را همیشه تمیز نگه دارید
- با ناخن های خود مهربان باشید
- کوتاه کردن مرتب ناخنها؛ یک مرحله مهم در مراقبت از دست و ناخن
- همیشه یک سوهان ناخن همراه خود داشته باشید
- نقش کوتیکول‌ها را در مراقبت از دست و ناخن، فراموش نکنید
- بدون دستکش، ظرف‌ها را نشویید
- تغذیه سرشار از پروتئین را در اولویت قرار دهید
- ماساژ؛ یک تکنیک مفید برای مراقبت از دست و ناخن
- از اسکراب دست خانگی هم برای مراقبت از دست و ناخن کمک بگیرید
- حفظ رطوبت؛ رمز مراقبت از دست و ناخن
- اگر می‌خواهید دست‌های زیبا داشته باشید، مانیکور کنید
- جهت مراقبت از دست و ناخن خود، ترک پوست را جدی بگیرید
- دستها هم به ضد آفتاب نیاز دارند
- سوالات رایج درباره مراقبت از دست و ناخن
- کلام پایانی
دستها را همیشه تمیز نگه دارید
اولین و مهم‌ترین گام در مراقبت از پوست دست، تمیز نگه داشتن آن است. بنابراین آنها را همیشه با آب ولرم بشویید و از آب خیلی داغ یا خیلی سرد هم به شدت دوری کنید. چرا که نتیجه‌ای جز آسیب رساندن به پوست دست‌هایتان به دنبال نخواهد داشت. ممکن است وقتی عجله دارید، وسوسه شوید که دستها را با مایع ظرفشویی، تمیز کنید. اما بهتر است بدانید که این مایع حتی در بهترین حالت، برای پوست دست خشن است و آن را به راحتی خشک می‌کند.
به علاوه، مراقبت از دست و ناخن ایجاب می کند که نظافت ناخنها را هم پشت گوش نیندازید. اطمینان حاصل کنید که زیر ناخن‌هایتان، آلودگی جمع نشده است. وقتی هم که می‌خواهید لاک ناخن خود را پاک کنید، از ریموور فاقد استون کمک بگیرید. چون استون، ناخنها را خشک می‌کند. کمی اسکراب هم در این میان، ضرری ندارد. پس اندکی مایع دستشویی را روی یک مسواک تمیز بریزید و آرام، ناخنها و پوست اطراف آنها را اسکراب کنید. در این صورت، هرگونه آلودگی و سلول مرده‌ای را بدون استفاده از مواد شیمیایی، لایه برداری کرده‌اید.
با ناخن های خود مهربان باشید
نیازی به گفتن نیست که ناخنها بسیار ظریف و شکننده هستند. پس شما هم باید همانطور با آنها رفتار کنید. بنابراین توصیه می‌کنیم که در استفاده از ابزارهای فلزی، زیاده روی نکنید. در غیر این صورت، بشقاب ناخن از پوست آن جدا می‌شود و عارضه ناخوشایندی به نام اونیکولیز (onycholysis) در ناخن پدید می‌آید. اگرچه این ناهنجاری در افراد 50 سال به بالا شایع است، اما نتیجه مستقیم نادیده گرفتن سلامت ناخن است.
کوتاه کردن مرتب ناخنها؛ یک مرحله مهم در مراقبت از دست و ناخن
بارها شنیده‌اید که برای محافظت از موها، باید حداقل هر دو ماه یک بار، آنها را کوتاه کنید. جالب است بدانید که کوتاهی مرتب ناخن، درست به اندازه مو اهمیت دارد. در حقیقت، این کار موجب می‌شود تا ناخنها، کمتر در معرض شکستگی قرار بگیرند. پس بهتر است هر دو هفته، آنها را کوتاه کنید. با این حال، زمان کوتاهی کاملاً به وضعیت ناخن‌های شما بستگی دارد.
همیشه یک سوهان ناخن همراه خود داشته باشید
شاید بارها پیش آمده باشد که هنگام انجام کاری، گوشه‌ای از ناخن شما بشکند. این اتفاق علاوه بر آزار دهنده بودن، ظاهر بدی هم به ناخنها می‌دهد. در چنین مواقعی، داشتن سوهان برای صاف کردن لبه‌های زمخت و ناهموار ناخن، کمک کننده است. اما سوهان کشیدن هم، اصول خاص خود را دارد. به جای بالا و پایین کردن سوهان، کافی است آن را در یک جهت حرکت دهید. حرکت نادرست، می‌تواند لایه‌های ناخن را جدا کند. در صورتی هم که آب، راه خود را به این لایه‌ها پیدا کرد، روی ناخن کنده می‌شود.
نقش کوتیکول‌ها را در مراقبت از دست و ناخن، فراموش نکنید
همانطور که می‌دانید کوتیکول‌ها، ناخن و پوست اطراف آن را در مقابل عفونت، محافظت می‌کنند. به همین دلیل، کوتاه کردن آنها، باعث می‌شود تا باکتری و میکروب‌ها راحت‌تر نفوذ کرده و عفونت به وجود بیاید. اگر برای مانیکور یا ژلیش ناخن طبیعی به آرایشگاه می‌روید، آنها را کوتاه نکنید.
ممکن است به هر دلیلی مثلاً ترمیم ناخن در منزل یا علت دیگری، چاره‌ای جز کوتاه کردن آنها نداشته باشید. در این صورت، قبل از هر کاری، کوتیکول‌ها را نرم کنید. ابتدا، انگشت‌ها را در آب گرم خیس کنید یا حتی دوش آب گرم بگیرید. سپس، با استفاده از یک ریموور کوتیکول، آنها را به عقب برانید. بعد از این کار هم، مصرف کرم مرطوب‌کننده لازم است.
تأکید می‌کنیم که در کوتاه کردن کوتیکول‌ها، کوتاهی نکنید! نهایت دقت را به خرج دهید؛ در غیر این صورت گرفتار عارضه‌ای به نام «پارونیشیا» می‌شوید. علائم این عارضه، شکنندگی و قرمزی در اطراف پوست ناخن، تاول چرکی و حتی جدا شدن ناخن است. خوشبختانه نوع خفیف آن در خانه، قابل درمان است. ولی اگر شدید باشد، نیاز به ویزیت پزشک دارید.
نکته آخر درباره کوتیکول‌ها، استفاده از کرم یا روغن کوتیکول با کیفیت است تا مانع خشک شدن آنها شود. در صورتی که دنبال روش خانگی هستید، گلیسیرین می‌تواند به عنوان بهترین تقویت کننده ناخن عمل کند. بنابراین، هر شب چند قطره گلیسیرین را روی دستها بریزید و صبح، با آب ولرم بشویید. شک نداشته باشید که صبح با دست‌هایی نرم‌تر از خواب بلند خواهید شد. برای مراقبت از دست و ناخن، این کار را 2 بار در هفته تکرار کنید.
بدون دستکش، ظرف‌ها را نشویید
بر خلاف آنچه که روی برخی مایع ظرفشویی‌ها نوشته شده، این مواد با پوست دست، دوست نیستند! بنابراین شستن ظرف‌ها با مایع، آب داغ و بدون دستکش؛ علاوه بر آسیب رساندن به پوست دست، ناخنها را هم ضعیف می‌کند. یادتان باشد که دستکش فقط مخصوص شستن ظروف نیست. در هر کاری که با مواد خشن شیمیایی سر و کار دارید، هنگام باغبانی یا هر فعالیت دیگری که باعث آلودگی دست می‌شود؛ پوشیدن دستکش الزامی است. به تناسب هر کدام از این کارها نیز، می‌توانید از دستکش‌های لاستیکی، پلاستیکی، نیتریل یا وینیل استفاده کنید. به طور خلاصه، در رژیم مراقبت از دست و ناخن، دستکش نقش مهمی را ایفا می‌کند.
تغذیه سرشار از پروتئین را در اولویت قرار دهید
بدون تردید، آنچه می‌خورید در ساختن پوست، مو و ناخن‌های سالم، تأثیر زیادی دارد. از این رو؛ گنجاندن پروتئین، ویتامین B و E و بیوتین در رژیم غذایی شما، می‌تواند به مراقبت از دست و ناخن کمک کند. جالب است بدانید که ناخنها، از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند. همان عنصری که باعث شفافیت و درخشندگی موها می‌شود. پس تا می‌توانید پروتئین، روغن ماهی، حبوبات، دانه‌های روغنی و اسیدهای چرب بخورید تا در کنار دست‌های نرم و ظریف، ناخن‌های قوی و سالم داشته باشید.
ماساژ؛ یک تکنیک مفید برای مراقبت از دست و ناخن
خیلی‌ها، حتی با شنیدن کلمه ماساژ هم آرام می‌شوند! پس، هر شب حداقل 5 دقیقه دستها را ماساژ دهید تا مرطوب کننده، به خوبی جذب پوست شود. اگر پوست دست‌هایتان خیلی خشک است، مرطوب کننده را با وازلین ترکیب کنید. بعد از ماساژ هم بگذارید تا صبح، روی دست بماند. اما بد نیست با فواید ماساژ دست هم آشنا شوید:
- تسکین درد
- کاهش استرس و اضطراب
- بهبود کیفیت خواب
- تغییر آنی مود
از اسکراب دست خانگی هم برای مراقبت از دست و ناخن کمک بگیرید
نقش اسکراب و لایه برداری، هم در محافظت از پوست صورت و هم مراقبت از دست و ناخن، غیر قابل انکار است. بهتر است برای خلاص شدن از شر سلول‌های مرده، حداقل یک بار در هفته، دستها را اسکراب کنید. اگر به محصولات بازاری علاقه‌ای ندارید، سراغ اسکراب خانگی بروید. یک قاشق چایخوری شکر را با همین میزان روغن زیتون و عصاره نصف لیمو، ترکیب کنید و آن را روی دست بگذارید. شما می‌توانید این اسکراب را بدون روغن زیتون هم، تهیه کنید. بعد از پایان کارتان هم، حتماً از مرطوب کننده استفاده کنید.
حفظ رطوبت؛ رمز مراقبت از دست و ناخن
یکی از سوالاتی که همه به دنبال جواب آن هستند، این است: چگونه پوست خود را مرطوب نگه داریم؟ روشهای بی شماری برای مرطوب کردن دستها وجود دارد. یک راه، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده با کیفیت است. بهتر است، حداقل روزی سه بار و پس از شستن دستها، از مرطوب کننده کمک بگیرید.
اگر چه نحوه مصرف این نوع کرم‌ها در فصل‌های مختلف، متفاوت است. مثلاً در تابستان، مرطوب کننده سبک و فاقد چربی گزینه بهتری است. ولی در زمستان، چون دستها خشک‌تر می‌شوند، ترکیبات سنگین‌تری مثل وازلین، راحت‌تر جواب می‌دهند. ضمن اینکه، در این فصل دفعات استفاده را هم باید بیشتر کنید.
اگر می‌خواهید دست‌های زیبا داشته باشید، مانیکور کنید
همه ما دوست داریم بدانیم که چگونه دست های زیبا داشته باشیم. برای رسیدن به این هدف، مراقبت از دست و ناخن الزامی است. یک تکنیک مراقبت هم، مانیکور است. پس، هر از گاهی این روش را امتحان کنید. مانیکور علاوه بر تمیز کردن دستها، آنها را لایه برداری و تغذیه می‌کند. به علاوه؛ ماساژ، تمیزی و فرم دادن به ناخن، مراقبت از کوتیکول‌ها، نرم کردن دست و بهبود چروک هم از دیگر فواید آن به شمار می‌روند.
برای مراقبت از دست و ناخن خود، ترک پوست را جدی بگیرید
دست‌های خشک و ترک خورده در زمستان، خیلی‌ها را کلافه می‌کنند. حتی برای برخی، این مشکل به شکل ترسناکی نمود پیدا می‌کند. تاول‌های پر از هوا، قرمزی، خارش و خونریزی نتیجه نادیده گرفتن ترک دست در این فصل هستند. به همین دلیل، مراقبت از پوست دست در زمستان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. بنابراین، مراقبت از دست و ناخن در هوای سرد، نیازمند مرطوب نگه داشتن دستها با کرم، وازلین یا روغن‌هایی مثل جوجوبا، زیتون، شی‌باتر و امثال اینها است.
دستها هم به ضد آفتاب نیاز دارند
چند نفر از شما هنگام بیرون رفتن، به دست‌هایتان کرم ضد آفتاب می‌زنید؟ احتمالاً تعداد کمی! اما دستها هم درست مثل صورت در معرض نور آفتاب و آسیب‌های ناشی از آن مثل پیری زودرس، لک و غیره قرار دارند. پس، 15 دقیقه پیش از خارج شدن از خانه، هر دو سمت دستها را کرم بزنید. ضمن اینکه فراموش نکنید که آن را، هر چند ساعت تمدید کنید.
چند ماسک خانگی راحت و بی دردسر برای مرقبت از دست و ناخن
در کنار انواع و اقسام کرم‌های مرطوب کننده، کمک گرفتن از چند ماسک خانگی هم ایده بدی نیست. به ویژه اینکه این ماسک‌ها، از مواد طبیعی تهیه می‌شوند و تأثیرات فوق العاده‌ای روی پوست دست و ناخنها دارند.
ماسک سیب زمینی، برای تغذیه و جوانسازی پوست دست
برای درست کردن این ماسک ساده، به یک عدد سیب زمینی کوچک و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون انیاز دارید. پس دست به کار شوید! سیب زمینی را در یک ظرف آب گذاشته و اجازه دهید تا 10 دقیقه روی گاز بماند. بعد از این مدت، سیب زمینی باید نرم شود؛ به طوری که چنگال به راحتی در آن فرو رود.
بعد از سرد شدن، سیب زمینی را درست شبیه یک پوره، له کرده و روغن زیتون را به آن اضافه کنید. البته به جای روغن زیتون، می‌توانید از روغن بادام شیرین هم استفاده کنید. این دو را با هم خوب ترکیب کنید تا خمیری حاصل شود. ماسک شما حاضر است. آن را روی دستها بگذارید و آرام، با حرکات چرخشی ماساژ دهید. پس از 15 دقیقه هم دست‌های خود را بشویید و کرم مرطوب کننده همیشگی‌تان را بزنید.
ترکیب جوش شیرین و عسل برای مراقبت از دست و ناخن
برای اینکه دست‌هایتان روشن‌تر شوند، 2 قاشق چایخوری آبِ لیمو، عسل و جوش شیرین را در یک ظرف مخلوط کنید. سپس آنها را آنقدر هم بزنید تا کاملا ًترکیب شوند. جالب است بدانید که اسید لیمو، لک‌های تیره را روشن می‌کند. حالا، ترکیب را روی دست‌های خود، به شکل دورانی ماساژ دهید. وقتی تمام دستها را با ماسک پوشاندید، 5 تا 10 دقیقه صبر کرده و بعد آنها را با آب گرم، آبکشی کنید.
درمان خشکی پوست دست با کمک آووکادو
علاوه بر کرم مرطوب کننده، شما می‌توانید گاهی از ماسک مرطوب کننده هم استفاده کنید. برای تهیه آن هم به نصف آووکادو، یک عدد سفیده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری جو و آب لیموی تازه نیاز دارید. مواد را در یک ظرف بریزید و با چنگال له کنید تا شکل خمیری پیدا کند. حالا، ماسک را روی دستها بگذارید و 20 دقیقه منتظر بمانید. در این مدت، آووکادو با همراهی سایر مواد، پوست را آبرسانی کرده و تسکین می‌دهد.
سوالات رایج درباره مراقبت از دست و ناخن
کدام ویتامین برای ناخن خوب است؟
مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین، ویتامین‌های B و E هستند، در رشد و تقویت ناخنها تأثیرگذار است. علاوه بر این، بیوتین هم نقش مهمی در مراقبت از دست و ناخن دارد.
برای درمان خشکی پوست دست، کرم بهتر است یا لوسیون؟
پوست‌های خیلی خشک بهتر است از ترکیبات سنگین‌تری مثل کرم استفاده کنند که حاوی مقادیر بالایی چربی هستند. گلیسیرین، آلفاهیدروکسی اسیدها و محصولاتی از این دست، ماندگاری بیشتری هم دارند.
بهترین روغن برای جوانسازی پوست دست، چیست؟
به طور کلی، بسیاری از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، جوجوبا و بادام شیرین می‌توانند به کاهش آثار چروک‌ها و در نهایت، جوانسازی پوست دست کمک کنند.
چگونه دست های سفیدی داشته باشیم؟
برای روشن شدن پوست دست می‌توانید از ماسک‌های خانگی حاوی آب لیمو بهره بگیرید. استفاده از این محلول، به تنهایی هم می‌تواند پوست دست شما را روشن کند. البته کرم‌های روشن کننده حاوی آلفاهیدروکسی اسید هم گزینه خوبی هستند.
کلام پایانی
در این مقاله، از نکات ریز و درشتی گفتیم که در یک برنامه جامع مراقبت از دست و ناخن به کار شما می‌آیند. در این میان، چند ماسک خانگی را هم به شما معرفی کردیم. با استفاده از این مطالب، حالا می‌دانید که چطور باید مشکلات مربوط به پوست دست و ناخن خود را برطرف کنید. به علاوه، اهمیت مراقبت از آنها هم برایتان آشکار شده است.
برای اینکه با دیگر مطالب کاربردی در مورد سلامت پوست و مو آشنا شوید، به سایت و اپلیکیشن هوم سرویز مراجعه کنید. مقالات دیگر ما هم، به پرسش‌های شما در زمینه زیبایی و آرایش پاسخ داده اند. شما می توانید ترفندهای دنیای زیبایی، از یک آرایش اصولی گرفته تا محافظت از موی فر را در بخش زیبایی هوم سرویز یاد بگیرید. مقالات ما را بخوانید تا زیبا و سالم بمانید. از اینکه تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید از شما متشکریم.
جدول زیر، شامل هزینه خدمات ترمیم ناخن تیم آرایشگران هوم سرویز است:
| قیمت ترمیم و کاشت ناخن بانوان |
|---|
